如果朋友爱人有外遇了，这是一个非常令人困扰和不舒服的情况。作为朋友，你可能想要帮助解决这个问题，但是处理这种情况需要谨慎，并且需要考虑到很多因素。
首先，你需要理解你的朋友和你的爱人之间的关系。他们之间的关系是复杂的，并且涉及到许多个人和情感因素。你可能需要与他们进行深入的谈话，以了解他们的想法和感受，并且帮助他们处理这个问题。
其次，你需要了解当地的法律规定，以及如何处理这种情况。在拉萨市，有外遇可能会被视为一种犯罪行为，因此需要采取适当的法律措施。你可以考虑向当地警方报案，或者寻求专业法律建议。
此外，你还需要考虑到你与朋友和家人之间的关系。处理这种情况可能会对他们的生活产生重大影响，因此需要给予他们支持和理解。你可以与他们分享你的担忧和感受，并且鼓励他们采取适当的行动。
最后，你需要保持冷静和理智。处理这种情况可能会感到非常情绪化，因此需要保持冷静和理智。你可以寻求支持和帮助，但是不要让情绪控制你的行动。
总结起来，处理这种情况需要谨慎和耐心。你需要理解你的朋友和你的爱人之间的关系，了解当地的法律规定，以及考虑你与朋友和家人之间的关系。最重要的是，你需要保持冷静和理智，采取适当的行动，以帮助解决问题，并保持你与朋友之间的关系。
