无助感是指一个人感到自己无法掌控自己的生活、情感或环境，无法摆脱困境或寻求帮助的感觉。这种感受通常源于经历挫折、困难、失去支持、遭受伤害或面临无法解决的问题等情境。
当我们面临无助感时，可能会感到失落、沮丧、绝望和孤独。这种感受会对我们的情绪和心理健康产生负面影响，使我们感到无助、无能和无用。然而，无助感并不是一种永恒的状态，它可以随着时间和情境的变化而减轻或消失。
虽然无助感是一种痛苦的感受，但它也可以成为我们成长和发展的机会。当我们感到无助时，可能会开始寻找解决问题的方法，探索不同的选择和可能性，并努力寻求支持和帮助。通过努力克服困难，我们可以学会掌控自己的生活，提高自我效能感和自信心。
因此，当我们感到无助时，不要自暴自弃。相反，可以尝试寻求帮助和支持，探索解决问题的方法，并努力克服困境。通过努力，我们可以建立更强大的自我形象和情绪管理能力，增强我们的自我价值感和幸福感。
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虽然无助感是一种痛苦的感受，但它也可以成为我们成长和发展的机会。当我们感到无助时，可能会开始寻找解决问题的方法，探索不同的选择和可能性，并努力寻求支持和帮助。通过努力克服困难，我们可以学会掌控自己的生活，提高自我效能感和自信心。
因此，当我们感到无助时，不要自暴自弃。相反，可以尝试寻求帮助和支持，探索解决问题的方法，并努力克服困境。通过努力，我们可以建立更强大的自我形象和情绪管理能力，增强我们的自我价值感和幸福感。